Подарите сертификат

позвольте выбрать подарок

Доставка по России

1 058 пунктов выдачи заказов

плати с 5% скидкой

банковской картой на сайте

Клуб привилегий

Скидка до 15% бонусами*

Эти 4 ингредиента сделают ваш салат сытным и диетическим

Знакома ситуация, когда не успели вы разделаться  с обедом, а чувство голода  опять подступает? И рука тянется за булочкой или бутербродом? Если возьмете за правило готовить салат по этому рецепту и  включать в состав своего салата один из перечисленных ниже 4 ингредиентов, то вы забудете о чувстве голода до самого ужина.

 

  • 1/4 чашки цельного зерна (например, киноа): 56 калорий, 9,9 грамма углеводов, 1,3 грамма волокна, 2 грамма белка
  • 1/4 авокадо: 57 калорий, 2,9 г углеводов, 2,3 г волокон, 0,7 г белка
  • 1/4 чашки фруктов или ягод (например, 3 клубники): 12 калорий, 2,9 г  углеводов, 0,8 г клетчатки, 0,3 г белка
  • 1 столовая ложка орехов (например, подсоленных семян подсолнечника): 46 калорий, 1,9 г углеводов, 0,7 г волокна, 1,5 г белка
    Киноа очень хорошо насыщает организм, авокадо добавляет сливочный вкус, семена подсолнечника - прекрасную хрустящую текстуру, а фрукты выступают в роли полезного десерта. Можно смело объединять эти продукты в одном салате. Такое сочетание поможет избавиться от чувства голода на несколько часов, получить порцию витаминов и полезных микроэлементов.